Articole utile
Pentru sănătatea dumneavoastră, am adunat articole utile despre mâncare și alimentația corectă.
Citiți articolele
Păstrarea alimentelor
Pentru ca mâncarea să rămână proaspătă și
sănătoasă, trebuie păstrată
corect.
Cum să păstrați alimentele
sănătoasă, trebuie păstrată
corect.
Crupe
Crupele sunt o sursă de proteine, fibre, conțin vitamine din grupurile B, E, PP. Oferă organismului cantitatea necesară de minerale: fier, fosfor, magneziu, potasiu. Cele mai sănătoase sunt cerealele care au suferit o prelucrare minimă.
Fitosterolii, care se găsesc în diverse crupe, contribuie la eliminarea colesterolului din organism, reduc riscul de accident vascular cerebral, ateroscleroză, infarct și întăresc imunitatea. Consumul regulat de crupe reglează digestia, curăță tractul gastrointestinal de toxine și deșeuri și are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și nervos.
