Articole utile
Pentru sănătatea dumneavoastră, am adunat articole utile despre mâncare și alimentația corectă.
Citiți articolele
Păstrarea alimentelor
Pentru ca mâncarea să rămână proaspătă și
sănătoasă, trebuie păstrată
corect.
Cum să păstrați alimentele
sănătoasă, trebuie păstrată
corect.
Pește și fructe de mare
Peștele conține o cantitate suficientă de proteine, vitamine (A, E, D, PP, B12), minerale (fosfor, cupru, potasiu, magneziu). Unele specii de pește (somon, sardine, ton) conțin acizi grași Omega-3. Peștele de mare este o sursă de iod, care influențează pozitiv funcționarea sistemului hormonal. Seleniul și zincul, obținuți din fructe de mare, sunt elemente necesare pentru sănătatea masculină.
Includerea regulată în alimentație a peștelui și a fructelor de mare are un efect pozitiv asupra funcționării creierului, a sistemului nervos și reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral.
