Cum influențează menta organismul uman

Menta este un condiment cunoscut încă din antichitate, cu o aromă plăcută și un gust răcoritor. Răspândirea mentei în lume a pornit din Grecia Antică. Utilizarea ei este foarte largă. Planta este folosită atât în scopuri medicinale sau cosmetice, cât și în gospodărie. Menta aparține familiei Lamiaceae și numără aproximativ douăzeci de specii.

Compoziția plantei

Menta, după cum se știe, relaxează și dezinfectează. Aceste proprietăți îi sunt conferite de prezența cuprului, manganului, magneziului, precum și de concentrația ridicată de vitamina A. Menta este cunoscută și pentru conținutul unei serii de substanțe minerale utile, uleiuri esențiale, betaină și caroten. Tocmai uleiurile esențiale, care conțin o concentrație mare de mentol, creează un gust și o aromă atât de unice, adesea caracterizate drept „o răcoare plăcută”.

Proprietățile benefice ale mentei

1. Menta poate influența pozitiv apetitul, precum și poate ajuta la tratarea tulburărilor depresive.
2. Consumul regulat de ceai de mentă contribuie la întărirea rezistenței sistemului nervos, accelerează metabolismul și îmbunătățește digestia.
3. De asemenea, se remarcă beneficiile pentru vasele de sânge, creșterea elasticității acestora.
4. Pe lângă efectul fiziologic, menta poate influența și abilitățile cognitive.
5. Medicina populară, ca întotdeauna, folosește plantele pentru tratarea și prevenirea celor mai diverse boli. Menta poate într-adevăr ajuta în diferite situații de viață. Insomnia care vă tulbură de mult timp va dispărea dacă amestecați menta cu rădăcină de valeriană. Iar tinctura de mentă cu alcool poate ajuta cu adevărat la atenuarea durerii de cap.
6. Pentru femei, beneficiile plantei se remarcă în reducerea durerilor în timpul ciclului menstrual și al menopauzei.
7. De asemenea, menta se va dovedi utilă și în timpul sarcinii – ameliorează greața și ajută la menținerea echilibrului hormonal.
8. Cu ajutorul unei pastă din mentă se poate trata stagnarea laptelui la sân la o mamă tânără.

Menta în gastronomie

1. Menta piperată are cea mai largă aplicație în gastronomie: se adaugă la salate, la aperitive, la deserturi și băuturi, inclusiv la produsele lichioroase.
2. Uleiul de mentă este utilizat la fabricarea multor produse de cofetărie.
3. De asemenea, în gastronomie se folosește nu numai planta proaspătă, ci și cea uscată, din care se prepară produse de patiserie și cofetărie.

Contraindicațiile și daunele mentei

În primul rând, este vorba de intoleranța individuală, care se aplică unei game uriașe de produse. Menta este un alergen puternic. Principalul rău pe care îl poate aduce menta este scăderea tensiunii arteriale.

De asemenea, consumul acestei plante în cantități foarte mari pentru bărbați poate duce la scăderea libidoului masculin, deși această chestiune este foarte controversată. La fel de controversată este și dependența infertilității de consumul de mentă în cantități semnificative.

Consumul de mentă este contraindicat copiilor sub trei ani și femeilor care alăptează. Dacă o femeie are dificultăți în a concepe un copil, adică infertilitate, atunci consumul excesiv al plantei nu va avea un efect pozitiv, ci dimpotrivă – va agrava situația. De asemenea, este important ca cei care au o sarcină dificilă să nu exagereze cu consumul de mentă. Uneori, menta duce la înrăutățirea lactației și la scăderea cantității de lapte la sân în timpul alăptării.

Oricum ar fi, cantitatea de beneficiu obținut de la mentă depășește răul, iar răul, după cum se știe, este posibil doar în cazul unui consum nesăbuit și neîntrerupt.