Ce puteți face dacă copilul refuză să mănânce

Copiii duc un stil de viață activ, fiind în permanentă mișcare. Le place să ronțăie din mers și, de aceea, nu de puține ori iau de pe masă alimente nu tocmai sănătoase – biscuiți, bomboane, chifle și alte dulciuri. În cel mai bun caz, ei iau fructe sau nuci din bol, însă nici această alegere nu este întotdeauna cea mai bună.

Copilului i se dereglează programul, nu mai simte foamea, iar acest lucru devine o mare problemă pentru părinți, deoarece vine momentul să îl așeze la masă pentru a-l hrăni cu un terci sănătos sau cu o supă proaspătă, conform programului. Vă doriți să faceți acest lucru cu ușurință și fără certuri inutile, însă nu tuturor le reușește. De cele mai multe ori copilul refuză – este greu de făcut ceva în privința asta dacă felul de mâncare nu i-a fost pe plac.

O problemă similară poate apărea chiar și în cazul celui mai calm copil, care refuză mâncarea nu din cauză că foamea a trecut deja. Este posibil să fi fost obișnuit să fie ascultător și chiar să îi fie foarte foame în momentul în care este chemat la masă, dar să nu aibă o mare dragoste pentru anumite alimente. Sau poate nu îi place cum sunt gătite aceste alimente în familia lui – se mai întâmplă și așa. Este de înțeles că micuțul începe să strâmbe din nas. Pe farfurie îl aștepta o dezamăgire. El își dorea altceva.

Nu de puține ori, persoanele de modă veche au metode specifice de creștere a copiilor. Ele pot forța copilul să mănânce, aproape cu forța, stând deasupra lui cu o privire amenințătoare. Pot țipa la micuț, avertizându-l cu privire la posibilele privațiuni, în cazul în care farfuria nu va rămâne goală. Desigur, astfel de sfaturi nu vor fi analizate în acest material, deoarece fiecare copil necesită o abordare individuală și, cel mai important, adecvată.

Trebuie să îi treziți interesul pentru mâncarea pregătită, iar procesul în sine de consumare a alimentelor trebuie să se desfășoare într-o atmosferă liniștită și pașnică. Orice nevoie a organismului poate fi transformată într-o adevărată plăcere dacă abordați corect această chestiune. Masa nu face excepție de la această regulă.

În continuare, vă vor fi prezentate cele mai eficiente sfaturi despre cum să treziți interesul copilului pentru mâncare.

Recomandările specialiștilor

Sfatul nr. 1

Dacă doriți să obișnuiți copilul cu consumul anumitor alimente, oferiți-i sprijin și arătați solidaritate. Lăsați meniul dumneavoastră să se extindă asupra tuturor membrilor familiei. Dacă micuțul vede pe masă farfurii cu același conținut, unele întrebări vor dispărea automat. În același timp, puteți adăuga că mama a gătit cu dragoste. Explicați-i copilului, fără a fi insistent, că prepararea mâncării este o muncă și o dovadă de grijă. Trebuie să reușiți ca el să aprecieze cu sinceritate acest lucru.

La prânzul sau cina în comun, puteți lăuda preparatul, mulțumindu-i autorului pentru efort. Copiilor le place să imite adulții, mai ales dacă aceștia au o autoritate incontestabilă în casă. Le va fi interesant să încerce ceea ce stârnește un entuziasm sincer printre membrii familiei. Și dacă este într-adevăr foarte gustos?

Nu este bine să acționați nedrept față de copii. Ei poate nu înțeleg anumite lucruri, dar sentimentele lor sunt cu adevărat ascuțite. Urmărind cum mama și tata se răsfață cu sandvișuri gustoase și nesănătoase, copilul cu siguranță nu va dori să mănânce terciul insipid. Și orice convingere în acest caz nu va face decât să-l enerveze pe micuț. El se va simți ofensat. Fiți uniți în această problemă. Uniți-vă în numele unei mici victorii și veți obține întotdeauna rezultatul dorit.

Sfatul nr. 2

Nu ridicați vocea la copil dacă refuză preparatul oferit de dumneavoastră. Poate că țipatul poate fi un instrument eficient într-un anumit moment, dar nu merită să practicați astfel de metode.

Riscați să-i insuflați pentru totdeauna micuțului un sentiment de teamă, ceea ce este categoric interzis. Dacă traumatizați psihicul sensibil și vulnerabil al copilului, puteți schilodi întreaga viață a micuțului. De fiecare dată când se așază la masă în sânul unei familii severe, copilul va asocia masa cu corvoadă și presiune psihologică. Atenția copilului se va îndrepta într-o direcție greșită.

Cel mai probabil, el nu se va putea relaxa, așadar va începe să înghită mâncarea pe bucăți. Consumul de mâncare într-o astfel de atmosferă nu va aduce niciun strop de plăcere. Acest lucru va afecta negativ procesul de digerare a alimentelor și sănătatea copilului în ansamblu. Nu pentru asta luptați, nu? Nu mai puneți accent pe ascultarea copilului. Copilul trebuie să îndrăgească cu adevărat produsele sănătoase. Ajutați-l în acest sens.

Copilul trebuie să mănânce într-o atmosferă calmă și nu merită să reacționați prea vehement la capriciile lui. Și ce ați făcut dumneavoastră pentru ca el să aprecieze cu adevărat? Învinovățiți-vă pe dumneavoastră, nu pe cel mic. Micuțul nu se poate forța să înghită mâncarea dacă nu este gustoasă. El nu se poate bucura de un preparat dacă acesta nu arată estetic. Majoritatea copiilor nu înțeleg importanța consumului la timp al alimentelor, așadar le este mai ușor să renunțe la o activitate neplăcută decât să se tortureze de dragul liniștii părinților.

Atrageți copilul cu distracții copilărești. Dacă mănâncă singur, începeți să-i spuneți o poveste interesantă sau povestea preferată. Este minunat dacă reușiți să compuneți câteva inserții potrivite despre legume sau vitamine. Povestiți-i cât de mult iubește morcovul iepurașul curajos. Cum visează ariciul de pădure să găsească o ciupercă gustoasă. Și ce noroc are copilul, căci toate acestea sunt deja în farfuria lui – a rămas doar să le mănânce.

Puteți adăuga puțină informație utilă, explicându-i copilului iubit ce beneficii aduc anumite produse. Nu este nevoie să țineți copilului o prelegere plictisitoare. Vorbiți ușor și cu zâmbet, ca și cum dialogul dumneavoastră ar fi avut loc întâmplător.

Dacă copilul începe să guste produse care nu-i plac, dar îi este greu să se forțeze, rugați-l să vă ofere o bucățică. Arătați-i o reacție – vizibilă, dar naturală. Îi veți da astfel un exemplu corect.

Cultivați treptat dragostea pentru produsele sănătoase. Nu vă așteptați la un rezultat rapid în această chestiune deloc simplă. Nu forțați copilul să mănânce prea mult din ceea ce îi provoacă antipatie. Adăugați acest ingredient puțin câte puțin, măriți puțin porția. Dacă toate încercările sunt zadarnice, excludeți acest produs din alimentație. Găsiți-i o înlocuire potrivită. Sortimentul actual de produse din supermarketuri și piețe vă permite să faceți acest lucru fără efort deosebit.

Sfatul nr. 3

Nu vă fie teamă să auziți critici cu privire la mâncarea preparată. Nemulțumirea copilului față de preparat nu are nicio legătură cu atitudinea acestuia față de autorul delicatesei culinare. Dacă micuțul refuză categoric să consume un anumit produs, indiferent de dispoziție și de cum se simte, întrebați-l din ce cauză se întâmplă acest lucru. Poate adăugați prea multă sare. Sau, dimpotrivă, preparatul iese fad și fără gust. Copiii mici rareori ascund adevărul în astfel de chestiuni, dacă vorbiți cu ei deschis.

Învățați să gătiți un produs specific în moduri diferite. Poate că unul dintre modurile de preparare disponibile îi va plăcea copilului mai mult decât celelalte. Opriți-vă la varianta reușită și încercați să experimentați cu prezentarea. Gastronomia modernă oferă o mulțime de metode de a «camufla» cu succes produsele care provoacă antipatie la majoritatea copiilor.

Sfatul nr. 4

După cum arată practica, copiii refuză adesea chiar și mâncarea preferată și gustoasă atunci când li se propune ceva doar verbal. Un copil cufundat în joc și distrat poate să nu înțeleagă despre ce este vorba sau nu va dori să se lase distras de la un joc interesant pentru gânduri inutile. El refuză automat ofertele, dar oare întotdeauna înseamnă asta că nu dorește cu adevărat să guste ceva bun sau dulce? Nu, nu întotdeauna.

Ce să faceți pentru ca micuțul să vrea să mănânce fructe sau legume sănătoase? Pur și simplu puneți la loc vizibil o farfurie cu felii de fructe sau legume. Aranjați frumos fructele de pădure sau feliuțele de fructe pe un platou potrivit, astfel încât doar vederea acestor produse să-i trezească o poftă puternică de mâncare. Anunțați copilul că ați pregătit bunătăți.

În caz contrar, nimic nu va funcționa. Văzând fructe necurățate din frigider, copiii nu vor dori să le consume ca gustare.

Dacă doriți să obișnuiți copilul cu o varietate de fructe și știți dinainte că pe farfurie sunt fructe nu tocmai preferate, luați ca bază a acestui platou fructul său preferat. De exemplu, măr sau banană. Aranjați compoziția de fructe astfel încât copilul să vadă imediat delicatesa preferată. Presărați o parte mică din acest fruct cu nuci sau stafide. Ca să spunem așa, ascundeți-le în spatele celorlalte ingrediente.

Sfatul nr. 5

Nu uitați că copiii iubesc tot ceea ce le stimulează fantezia și imaginația. La început, puteți inventa singur prezentări originale pentru diverse garnituri. Imediat ce copilul manifestă interes pentru preparate neobișnuite, îi puteți propune să gătiți împreună. Lăsați-l să vă ajute să aranjați totul așa cum dorește. Încurajați copilul pentru ajutor, faceți-i complimente. El va înflori de la cuvintele dumneavoastră și va îndrăgi cu siguranță noua activitate.

Acest sfat vă va ajuta să ucideți doi iepuri dintr-o lovitură. În primul rând, copilul va primi ceea ce îi place și chiar va pune mâna la treabă. Îi va fi mai greu să refuze ceea ce i-a ocupat timpul personal. În astfel de condiții, șansele apariției capriciilor și isteriilor copilărești scad. În al doilea rând, gătitul împreună apropie foarte mult. Este una dintre cele mai frumoase modalități de a construi o relație de încredere cu copilul.

Asigurați-vă ca creativitatea culinară să nu se transforme în lipsă de respect față de mâncare. Explicați copilului că nu se poate juca cu alimentele. Obișnuiți-l cu curățenia, dar nu faceți acest lucru prea strict.

Când propria fantezie începe să se stingă, puteți căuta pe Internet idei interesante pentru decorarea preparatelor pentru copii.
Amintiți-vă de dumneavoastră în copilărie, dacă vă îndoiți de eficiența unor astfel de recomandări. Ce ați prefera să vedeți pe farfuria dumneavoastră la masă: o grămadă neînsemnată de hrișcă cu felii de legume tăiate banal pe margini sau un terci aranjat în formă de bot de pisică, cu ochi, nas, gură și chiar mustăți? Răspunsul este evident. Copilul nu va putea trece pe lângă o farfurie pe care se etalează un personaj comestibil dintr-un desen animat popular. Folosiți această stratagemă.

Pentru ca sfatul să funcționeze în continuare, încercați să oferiți copilului varietate. Nu vă repetați în prezentarea preparatelor. Lăsați copilul să fie în așteptare. Dar nu îl obișnuiți cu creațiile culinare originale ca și cum ar fi norma. Acestea ar trebui să fie ceva vesel, dar nu ușor accesibil. În caz contrar, orice preparat obișnuit va fi respins și această problemă va trebui rezolvată.

Sfatul nr. 6

Capriciile copiilor sunt o adevărată încercare pentru părinți, dar oare cererea unui copil poate fi întotdeauna considerată un moft ciudat? Nu, nu întotdeauna. Trebuie să învățați să distingeți răsfățul de nevoile normale ale copilului dumneavoastră. Uneori merită doar să ascultați copilul, pentru ca totul să meargă așa cum trebuie. Dacă cel mic cere să stați lângă el în timpul prânzului, încercați să îi acordați timp, chiar dacă în bucătărie vă așteaptă o grămadă de treburi.

În acest caz, cererea copilului poate fi legată de faptul că i-a fost dor și dorește să stea împreună. Interpretarea unui părinte neexperimentat va fi diferită. Tatăl sau mama vor considera că copilul încearcă să îi domine pentru a mânca normal. Ei se vor comporta în mod opus, dând de înțeles cine este șeful. Iar copilul a vrut doar să i se facă companie.

Dacă copilul cere băutura preferată în timpul mesei, nu îl refuzați. Nu trebuie să îl obișnuiți pe copil cu ceva dăunător, dar nici nu îl puteți priva complet de dreptul de a alege. Oferiți o alternativă în loc să cereți cu insistență să bea compotul acru. Faceți copilului un suc proaspăt sau oferiți-i lapte cald, dacă astfel de produse fac parte din dieta dumneavoastră.

Concluzie
Părinții trebuie să urmărească cu atenție alimentația copilului, deoarece organismul său mic și neformat se află într-o etapă importantă de dezvoltare. În același timp, nu trebuie să forțați copilul cu mâncare. Trebuie să acționați mai inteligent, iar atunci rezultatul va veni cu siguranță! În acest articol sunt prezentate cele mai eficiente modalități de a atrage interesul copilului pentru mâncare. Aceste recomandări ar trebui să fie adoptate de toți cei care întâmpină dificultăți în această privință.